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ブログカテゴリー一覧

「腰痛改善ストレッチ」の記事一覧

 

2020/09/20(日)

腰痛・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症を生涯発症させない方法

カテゴリー:【坐骨神経痛】, 【慢性腰痛】, 【脊柱管狭窄症】, 脊柱管狭窄症ストレッチ, 腰痛の原因, 腰痛改善ストレッチ

慢性腰痛・脊柱管狭窄症・坐骨神経痛のあなたに。     この3つの症状の共通点は、   いずれも「腰痛」という症状を発症していることです。   では、なんで腰痛になってしまうのか?     そして、お若い方々でも将来は健康的に過ごしたい未来を描いている方もいらっしゃるでしょう。
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2020/09/09(水)

背骨の真ん中が痛い腰痛は【胸最長筋】を筋膜リリースして治す

カテゴリー:【慢性腰痛】, 腰痛の原因, 腰痛改善ストレッチ

整体院 大鉄の大野です!     最近、腰痛でお困りの患者様が多く当院にお問い合わせ頂きます。   多くの患者様に共通していることは、     「背筋の筋肉を固めてしまっていることが多い」     何でかと言うと、     【骨盤
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【腰痛ストレッチ】30秒座るだけで慢性腰痛を根本から改善させる「大腿筋膜張筋リリース」

カテゴリー:【慢性腰痛】, 腰痛改善ストレッチ

整体院のオフィスから。   みなさんこんにちは。整体院 大鉄 院長の大野です。   今日の内容は、     「腰痛を改善させる股関節ストレッチ」についてお話をしていきます。     多くの腰痛の方は、股関節が動かない代わりに「腰椎」を多く動かしてしまってます。  
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2020/08/14(金)

【新 中殿筋ストレッチ】腰痛を根本改善する腰痛ストレッチ! 神戸市内で唯一【慢性腰痛】の原因を探す専門

カテゴリー:【慢性腰痛】, 腰痛の原因, 腰痛改善ストレッチ

本日の内容は、「慢性腰痛を根本から改善させるストレッチ方法」です。   腰痛の原因は、   腰からの問題ではなく、他の部位からが原因である!     それはなぜか。     股関節 内旋の影響で腰痛になっている方が多いのです!   その理由は、  
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2020/08/10(月)

慢性腰痛の原因は「肩甲骨」を見よ!

カテゴリー:【慢性腰痛】, 腰痛の原因, 腰痛改善ストレッチ

腰痛の原因は「腰以外のこの部位を見れてますか?」   みなさんは腰が痛かったら腰に注視しがちですが、     以外にも腰以外からの影響で痛みを発生させていることが多いのです。     では具体的にどこが問題で痛みが出ているのか?     それは。。。  
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2020/08/01(土)

腰痛改善の方法を知る前に・・。

カテゴリー:【慢性腰痛】, 腰痛の原因, 腰痛改善ストレッチ

腰痛を改善させたいなら、「股関節」をチェックするべし!   今日はこのタイトル内容でお伝えしていきますね。     まずご理解しないといけないことがあります。   それは、、、       「腰痛の治し方」ばかりを求めてはいけません。    
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2019/02/01(金)

腰痛で歩行だけで足がシビレる際に自宅でできるセルフケア。

カテゴリー:腰痛の原因, 腰痛改善ストレッチ

整体院のデスクから、、、 原因不明の慢性腰痛を改善させる 神戸 新長田の「慢性腰痛」専門整体院 大鉄 院長の大野です。 今日の内容は 『腰痛で歩行だけで足がシビレる際に自宅でできるセルフケア』をお伝えしていきます。 何度もお伝えしている内容なのですが、 「押し方がわからない、押しにくい、、、」などのお声をいただいたので 解説動画もあるのでみてくださいね! 確かにこの筋
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2018/12/20(木)

【腰痛】ストレッチ(広背筋)

カテゴリー:腰痛の原因, 腰痛改善ストレッチ

今日は整体院のオフィスから、、、 原因不明の「慢性腰痛」を改善させる 整体院 大鉄の大野です! 冒頭の写真にも記載していますが、 【慢性腰痛】の撃退方法はこれです! あなたはこの事実をご存知でしょうか? 【慢性腰痛の85%は原因不明】 厚生労働省も発表しています。 事実です。 こんなことも分からない先生が どれだけいるのか? 腰が痛ければマッサージや電気を当てる、、、
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2018/10/11(木)

腰痛で腰が曲がっている方で真っ直ぐにする方法はこれ!

カテゴリー:慢性腰痛の姿勢, 腰痛の原因, 腰痛改善ストレッチ

みなさん、こんばんは! 神戸 新長田の「腰痛」専門整体院 大鉄 院長の大野です! 腰痛の患者様が 「私は猫背だから腰に負担がかかってるんよね??」 そうおっしゃるのですが、 でも考えてください! 猫背を作ってしまうものは? みなさんはこの視点を見落としがちなんです! じゃあ、どこが原因で猫背にさせてしまっているのか? 答えは、、、、 https://yo
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2018/09/02(日)

腰痛の原因は腰じゃない、、そう!ここです!

カテゴリー:腰痛の原因, 腰痛改善ストレッチ

皆さん、こんばんは! 神戸 新長田の「腰痛」専門整体院  大鉄 院長の大野です! 最近の患者様は 腰をしっかり見てもらっても なかなか改善しないことで 腰からが原因じゃないと思っています。 患者様も腰には原因がないと感じています。 それをセラピストの先生は、 まだ腰にマッサージをしたり 電気や湿布でその場しのぎの施術をしています! それを患者様は信じてなんとかしてもらいた
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2018/08/29(水)

腰痛改善!【大臀筋】ストレッチ!

カテゴリー:腰痛の原因, 腰痛改善ストレッチ

皆さん、こんにちは! 神戸 新長田の「慢性腰痛」専門整体院 大鉄 院長の大野です! ここ最近、 また夏の暑さに戻ってきましたね。。 夏風邪や脱水症状には十分 気をつけてください! 今日は、 【大臀筋】ストレッチをご紹介します。 え!? 何回もこのブログで書いているじゃないか? そう思っているかと思います。 今回の大臀筋ストレッチは 大臀筋の中でも違う繊維を伸ばす方法で
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2018/08/18(土)

腰痛のあなたは頚を緩めてみよう!

カテゴリー:腰痛の原因, 腰痛改善ストレッチ

皆さん、こんにちは! 神戸市で 【慢性腰痛】 専門整体院 大鉄 院長  大野です! 今は8月17日(金)の気温は 30℃を下回っていますね! 秋の季節を感じる気候になりましたが、 一時的なものだと思うので 油断しないでくださいね! さて、 今回のブログの内容は、 【腰痛のあなたは頚を緩めてみよう】です。 前回のブログでもご紹介しました、 上半身の硬さのせいで 腰痛にな
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2018/08/17(金)

腰痛のあなたへ、上半身硬くないですか?

カテゴリー:慢性腰痛の姿勢, 腰痛の原因, 腰痛改善ストレッチ

皆さん、こんにちは! 神戸市の 【慢性腰痛】 専門整体院 大鉄 院長の大野です! 皆さんも一度は経験したことのある 「腰痛」のことについてですが、 特に、腰を反らすと痛い当院の患者様が多いので 今日は 【腰を反らした時の腰痛は上半身が硬くないですか?】 についてブログを書きます。 やはり 腰痛の方はもちろん、 腰を反らすと詰まるような痛さがある方は ぜひ、このブログの続き
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2018/08/16(木)

立ってて辛い腰痛の原因の見つけ方はこれ!

カテゴリー:腰痛の原因, 腰痛改善ストレッチ

皆さん、こんにちは! 神戸 新長田の「腰痛」専門整体院 大鉄 大野です! 前回のブログは、 【腰痛の原因はお腹を緩めると改善】 と、腰痛の原因の場所の緩め方を ご紹介してきましたが、 今回は、 【腰痛の原因の調べ方】です。 前屈した時に腰が痛くなるあなたは、 お尻の硬さが原因で腰痛になっています。 その検査方法の解説動画はこちら ↓ https://youtu.be
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2018/08/15(水)

立ってて辛い腰痛は【お腹】を緩めよう!

カテゴリー:腰痛の原因, 腰痛改善ストレッチ

皆さん、こんにちは! 神戸 新長田の「腰痛」専門整体院 大鉄 院長の大野です! 突然ですが、 皆さん、こんな経験はありませんか? 長時間立っていて腰が痛くなったことある・・・ 僕もそんなことがありましたね。 その時、僕は まだ高校生で部活動でバレーボールをしていました。 身長が低い分、スパイカーとして ジャンプすることが多かったので 着地するたびに腰が痛か
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2018/07/21(土)

腰痛のあなたは、猫背で骨盤が後ろに傾いていませんか?

カテゴリー:慢性腰痛の姿勢, 腰痛の原因, 腰痛改善ストレッチ

皆さん、こんにちは! 神戸 新長田の「腰痛」専門整体院 大鉄   院長の大野です!       最近は夜も暑くなってきましたね。 夜にエアコンを付けずに 寝ていると よく汗をかきます。 その間、 身体の水分が減少し、 脱水症状になりやすいので 皆さん、お気をつけてください!       さて、 今回の内容は、 「骨盤の傾きによって腰痛になりやすい?」です。       皆さん、    
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2018/07/16(月)

腰痛で足の痺れの正体は?

カテゴリー:【慢性腰痛】, 腰痛の原因, 腰痛改善ストレッチ

皆さん、こんにちは! 神戸 新長田の「腰痛」専門整体院 大鉄 院長の大野です! 今日は連休最終日ですね。 気温は35°と暑くなりましたね。 何度も伝えますが、 「熱中症」にはお気をつけください! さて、 今回のコンテンツは、 タイトルにもありますが 「慢性腰痛で足の痺れの正体は?」です。 よくある坐骨神経痛ですね。 坐骨神経痛からくる痺れは 腰の骨が潰れて神経に当たったり
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2018/07/09(月)

腰痛に効く朝の体操はこれ!

カテゴリー:腰痛改善ストレッチ

皆さん、こんにちは! 神戸市長田区 新長田の「腰痛」専門整体院 大鉄 大野です! 西代公園に来ています! 少し寝坊しましたが。。 先週は雨が続いて 屋内で体操していましたね。 やっぱり、 天気のいい日に体操することは いいことですね! なぜ、私が 朝の体操をしているのか ↓ https://youtu.be/VNJ3u6aDnx8 この公園は 清々しくて優しい感じの
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2018/07/05(木)

肩・腰の痛み、重だるさをとる方法

カテゴリー:慢性腰痛の姿勢, 腰痛改善ストレッチ

皆さんこんばんは! 神戸市長田区 新長田の「腰痛」専門整体院 大鉄 院長の大野です! 台風は外れたみたいですが、今日はずっと大雨ですね。 今週は雨が続くと言われていますので、足元に気をつけてくださいね! 私はよく滑って転けることがあります。。 今日のコンテンツは 「身体の重だるさを解消させるセルフケア方法」の紹介します。 これは私も行なっているセルフケアなので、 一度、真似を
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2018/05/19(土)

腰を捻る時の痛みはここを見てください!

カテゴリー:腰痛の原因, 腰痛改善ストレッチ

皆さん、こんにちは! 神戸 新長田で「腰痛」専門整体院 大鉄を開業しています 院長の大野です! この1週間は20℃以上の気温が続いていますね! 天気は非常に良いのですが、 夏みたいに暑くて 汗をかきました。。 まだ5月ですが こんなに暑くなると 真夏はもっと暑いですね! 私はよく脱水症状のことを言いますが、 私は過去に脱水症状2回して 苦しい思いをしたからです。 なの
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2018/04/27(金)

楽して簡単腰痛ストレッチ!

カテゴリー:腰痛の原因, 腰痛改善ストレッチ

みなさん、おはようございます!   神戸市内で唯一の「慢性腰痛」専門整体院 大鉄 院長の大野です。   もうすっかり桜も散りましたね。   そして、来週には5月になろうとしています。   時間が経つのが早くなったようです。   と、最近の心境ですが今日も整体院 大鉄はしっかり患者様を笑顔にします!     今日のコンテンツは     「簡単! 腰痛ストレッチ」です。     腰痛に対して様々なスト
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2018/04/26(木)

慢性腰痛の特効薬はこれ!

カテゴリー:腰痛の原因, 腰痛改善ストレッチ

みなさん、こんにちは! 神戸 新長田の「慢性腰痛」専門整体院 大鉄 院長の大野です! ちょっとブログを開けてしまいました。 コンサルティングの仕事で 資料を作成したり 動画を撮影したりと 先週から忙しかったですね。。 でも、充実しています! では、早速コンテンツに入ります! 今日は、 「腰痛の特効薬」 もし、 このような腰の動きをしている方がいましたら ここを見る必要が
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2018/04/14(土)

腰痛ストレッチ!(大腰筋)

カテゴリー:腰痛改善ストレッチ

皆さん、こんばんは!     神戸市内で唯一の「慢性腰痛」専門整体院 大鉄 院長の大野です!         今日はお昼15時からずっと、雨が降っていますよね。   4月になって雨が降る確率が高い感じがします。   冷えて腰に違和感や少し痛みが出るとか、   色々な症状を訴える方が多いです。   そんな中、腰をずっとお辞儀のような姿勢で生活したり   腰が曲がって歩いて来られる患者様の話ですが、
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2018/04/05(木)

長時間も椅子に座った時の腰痛の原因はここです!

カテゴリー:腰痛の原因, 腰痛改善ストレッチ

皆さん、こんにちは!   神戸市内で唯一の「慢性腰痛」専門整体院 大鉄 院長の大野です!         ここ最近、ブログをサボってしまいました!笑   今日はしっかり書いていきたいと思います。     桜もだいぶん散ってきましたね。   セミナーなどで京都に勉強しに行って桜が満開のところを見て元気になれますね。     自然の力って凄いんだと感じます。     そんなことを呟いているんですが、
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2018/03/21(水)

腰痛ストレッチで股関節の硬さをユルユルに!(大腿筋膜張筋)

カテゴリー:腰痛の原因, 腰痛改善ストレッチ

皆さん、こんにちは!    神戸市長田区で「慢性腰痛」専門 整体院 大鉄 院長の大野です。         3月21日(水)春分の日   今日の天気予報は雨だったのですが、晴れになりましたね♪   こんな天気にランニングや身体を動かすと気持ちいですね!   運動して身体がスッキリしますよね?   僕だけなのかもしれませんが、、笑     そんな中、整体院 大鉄は今日も元気に営業しています!  
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2018/03/11(日)

簡単!椅子に座って腰痛ストレッチ!

カテゴリー:腰痛改善ストレッチ

皆さん、こんばんは!神戸市長田区で慢性腰痛専門 整体院 大鉄を開業しています 院長の大野です。 今日も「腰痛」のことについてお話ししていきます。 YouTubeの動画から 「オフィスで座ってでもできるお尻のストレッチはないですか?」 と、コメントをいただいたので 誰でも椅子に座ってできるお尻のストレッチを公開します! [embed]https://youtu.be/-CwvlF
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2018/03/09(金)

腰痛に効くお尻(大臀筋)ストレッチ

カテゴリー:腰痛改善ストレッチ

皆さん、こんにちは! 神戸 新長田の「慢性腰痛」専門整体院 大鉄の大野です。 写真12 昨日は1日中雨が降りっぱなしで、少し気候が暖かったですね。今日は少し冷えますけど、、 そんな中、当院は本日も元気に営業しています! 今日はお尻の筋肉のストレッチをお伝えしたいと思います。なぜかと言いますと、お尻の筋肉が硬くなることで腰痛になっている方が非常に多いのです。 お尻の筋肉つまり、股関節が固くなる
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